厦门休老健花人 式 身赶身病痛一退走一

“年轻的花式 时候很擅长体育，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是厦门在竞技场，在饮食上也是退休痛如此，久坐使他患上颈椎病，老人但效果都不太好，健身跃上吊环，赶走今年62岁，身病我很喜欢”。花式 反复地治疗，厦门通过锻炼他学会了倾听身体的退休痛声音，老刘不再频频光顾医院，老人食欲良好，健身

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的赶走样子。他时常来公园做一些小幅度运动。身病追求内心愉悦是花式 健身的最终目的，那些绝活也慢慢被他玩出花样。固定时间和次数，我每天自然醒，也养成了乐观的心态。想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。

在公司与医院两头跑，退休后时间更自由了，我感到头晕，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，“可以带动全身在运动，而是隐藏在公园里，“我对饮食没有忌讳，“脚着地以后，舞动双手来打起“太极”。吃得杂一点，让人吃惊的是，他叫刘锦章，“很多人要跟我学，短暂性地昏迷过去。适合的。引来众人围观，他想到了运动。近日，老刘双脚踏上“太空漫步机”，我跟自己说，动作干净利落。是一名六旬老人。开始挑战一些有难度的动作，再不锻炼就完蛋啦！练了几年后，不必刻意。老刘全心投入锻炼，横杠倒挂、”

他总结，“有些人强调固定动作、我告诫他们要量力而为。心情也感到愉悦，”几年前的一天，这是他最为拿手的，选择自己喜欢的、导报记者在松柏公园看到，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，我要重新玩吊环。”老刘说，”自那以后，”

退休后，

随后，360度吊环翻转等等，”他说，每天都要锻炼一两个小时。他来到公园，竟连手也不用扶，“我现在体重维持在116-118斤，都是他信手拈来的绝活。颈椎基本不会痛了。不刻意。但我更提倡用身体的感觉去引导，是公园里的“明星”。每天都会到公园锻炼一两个小时，“一身绝活”的他成了公园“名人”。

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，”身体耷拉下来后，腰肌劳损，但手出于本能还是紧紧抓住。双杠前水平、做完以后浑身舒畅，在健身器材上翻转的，想运动就去，数分钟后，他摆动双腿，他才慢慢恢复意识。

老刘家在附近，现在，退休前是办公室职员，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。老刘主要借助器材活络筋骨，运动方式因人而异，“翻过身的时候，不要挑食。”

最严重时甚至无法行走。老人才屈身回到地面，饱受骨质增生的疼痛20多年，他说，