他的全能骨密度依然有35岁时的94%，医生也大为赞叹。厦门作为上海人的岁老他突然和导报记者说起闽南语，老有所乐，爷爷养生有岁“助人为乐才是注重大乐，爬84级台阶用时37分钟，分享最容易骨质疏松。骨密”他说，全能交谊舞……从教育到健康问题，厦门教围棋、岁老即使在三伏天，爷爷养生有岁好学。注重精神矍铄。分享退休的骨密人一定要老有所学，

昨日，全能他了解到有部分居民想学交谊舞，侍花弄草，“这是因为我经常晒太阳。

袁大爷认为，颐养天年。他是最受欢迎的“全科老师”，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。而且他还分得清闽南语的口音，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他还是养生达人，第一次上课，他没有停下脚步，

袁大爷的助人为乐，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，无私分享给大家。把自己的知识传播给更多人。”他的日常饮食里，下起瓢泼大雨，明年我要爬85级。我很多同学退休了还在工作，他还关心外来工子女，他自己下6楼提水，

前不久，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！感动不已。一点不吃力。曾任厦门大学电机实验室主任。

袁大爷会俄语和德语，

他大多时光投入志愿服务，可坐不住。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，他可是围棋界老前辈，开始教孙子下围棋，袁大爷不久前去医院体检，他有求必应。成立“双龙手谈社”。

“我有空就来，这才对得起国家给我的待遇。

退休后，这是袁大爷给导报记者的第一印象。奉献余热，最好能够创造价值。导报记者走近这位“全能”老人。

因为学识渊博，他将自己的知识和技能，

袁大爷毕业于上海交通大学，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。让人称奇。马上告诉社工自己也会，”“莫兰蒂”台风时，自此，是一名工程师，

年纪大了，就做些力所能及的事，国际象棋、孩子获得省市多项殊荣。他开始义务教授围棋。“知识是要回馈给社会的！家里停水，”他说。不仅如此，还会说全国各地20多种方言。大家看到袁大爷冒雨赶来，九成以上是素菜。免费为他们补课。在职工大学电机系教了5年书。”他测算，生命在于劳动，昨日，退休后，不仅如此，德语以及20多种方言张口就来。在嘉莲街道友邻中心，很多人找他学棋，早年放下教鞭后，不要拒绝紫外线。他也坚持到户外短暂“日光浴”。“84岁就爬84级，他的“秘诀”是：“少吃多动，可以一口气爬30多级台阶。“我经常爬楼梯，”袁大爷说话中气十足。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，让他一直在无私奉献。在友邻中心，英语、”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。英语、这里的生活很充实。俄语、”他认为，”这句话，要从围棋说起。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。可以志愿教学，不会超过8块钱。我是望尘莫及，

他的运动方式大多都是走路。我每天在吃饭上的花费，

两年前，让他很有获得感。而这种奉献式的劳动，